Вы ходите в тренажерный зал продолжительное время, но не видите никаких результатов? Все ваши занятия и упражнения проходят безрезультатно и кроме усталости вы ничего больше не получаете? Возможно вы даже используете некоторые наработки, комплексы и методики из интернета, в которых рассказывается как правильно выполнять упражнения, технические тонкости элементов и оптимальные веса с нагрузками, подходы и повторения. Но не забывайте о том, что всё индивидуально. Кому то будет оптимальным вариантом сделать 2 подхода с максимальным весом, а другому понадобится 6 подходов со среднем весом что бы добиться такой же физической формы.
