тренеры по растяжке (стретчингу)

Растяжка необходима для поддержания необходимого уровня гибкости тела. Занятия растяжкой (стретчинг) обучает профессиональный инструктор или тренер. Что бы не нанести травмы и не потянуть / растянуть сустав и сухожилие инструктор прописывает комплекс упражнений исходя из возможностей ученика. Комплексная программа делиться на несколько направлений:

• Позы и упражнения Пилатеса


• Растяжка подколенного сухожилия


• Растяжка голени


• Растяжка трехглавой мышцы


• Позы Йоги

Поддерживать суставы можно 2 способами, естественным и неестественным
1. Растяжка, для улучшения подвижности, гибкости и тонуса суставов.
2. Медикаментозно (что не естественно природой)

По этому следует заняться индивидуально с тренером или инструктором обучением и технике стретчингу. Личные тренера всегда помогут безопасно для здоровья достичь результата.