тренеры по фитнесу (fitness)

для персональных занятий

Выберите подходящего тренера, бесплатно откройте контакты и общайтесь без посредников

Что означает фитнес в вашей жизни и какую роль играет?
Походить с подружками или друзьями в фитнес клуб, потянуться влево вправо или пожать штангу, кто больше выжмет?
Может быть это просто модно? Самый верный ответ - Полезно! Во первых для организма, для тела, для мышц и суставов, для внутренних органов.
Организм выводит все токсины и шлаки засевшие внутри, существенно дышат легкие на полную мощность, мышцы которые мало задействованы
наконец начинают работать и после всего этого вы чувствуете своё тело, вы понимаете что после фитнес тренировки,
не зря вы искали личного тренера или инструктора для занятий. Самочувствие на высоте, мышцы в тонусе. Фитнес это стиль жизни, образ который закаляет и
приводит мысли в порядок. С этого момента человек занимающийся фитнесом, индивидуально с инструктором или персонально
с тренером начинает задумываться о правильном питании, ведь рацион это то что формирует наше тело. Систематическое занятие фитнесом
с тренером или инструктором уже говорит о том что человек успешный в жизни, мотивирован, целеустремленный, а не какой-то там лентяй не ответственный.

В фитнес существуют свои направления:

Памп: 45 минутное занятие не включающее в себя перерывов между подходами, никакого отдыха или остановки. Вся тренировка длиться под музыку.
Силовая аэробика с чередой упражнений, жимы со штангой (вес подбирается индивидуально), отжимания от пола, приседания со штангой, наклоны, разводка руками и т.п.
Физически неподготовленный может не выдержать полную тренировку

Йога-аэробика:
Комплекс аэробных упражнений и асан, концентрирующих внимание внутри своего тела. Статические и динамические элементы, дыхательная зарядка для достижения наилучшего результата.

Слайд:
Инструктор по фитнесу стоит перед вами на специальной доске, вы кстати тоже. Инструктор скользит от края к краю и выполняет разносторонние элементы. Поднятие поочередно одной ноги, занос ноги, упор руками и скольжение обеими ногами и т.п. совместно с махами и поднятиям рук для удобства и множество других разных под-направлений фитнеса.

Поможем подобрать тренера

Бесплатно подберем тренера по вашим требованиям за 30 минут