инструкторы по аквааэробике (aqua aerobics)

Выберите понравившегося инструктора и сразу получите его контакты

По рейтингу По цене

Поиск инструктора (тренера) по аквааэробике, подбор для индивидуальных занятий

Аквааэробика от обычной аэробики отличается местом проведения и эффектом на организм человека, в водной среде он гораздо больше за то же самое время. Персональный тренер может дать нагрузки на 600-800 ккал, хотя средний уровень – 300-400 ккал. Неизвестно откуда пошла информацию о 600-800. Такого добиться очень сложно. Нужно заниматься ну очень интенсивно что вряд ли подойдёт группе если проходит групповое занятие. В группе может быть разная возрастная категория и разные по выносливости люди.
Всё зависит от эффекта который вы хотите получить. Если вы настроены на значительные изменения в фигуре – то есть большое снижение веса – лучше всего заниматься 3 раза в неделю. Но есть индивидуальные обстоятельства, например, касающиеся здоровья или просто наличия свободного времени, все эти аспекты нужно обговорить с личным тренером который составит план занятий. Кто-то выбирает 2 раза в неделю, у кого-то просто сил не хватает 3 раза в неделю заниматься, в частности, в силу возраста. Так что все индивидуально.