тренеры по аэробике (aerobics)

Выберите понравившегося тренера и сразу получите его контакты

По рейтингу По цене

Аэробика происходящая от слова «Aero», древнегреческое обозначение воздуха. Индивидуальные занятия
аэробикой с личным тренером в Москве, позволяют достичь высоких результатов, ведь это целый комплекс упражнений.
Индивидуальный подход ко всем аспектам, при том что личный тренер по аэробике может провести занятие на дому или в спорт-зале рядом с вашим домом.
Тренер по аэробике обучает по направлениям:
Бег
Ходьба
Упражнения на гибкость и пластичность
Упражнения на выносливость
Прыжки
и т.д.
Благодарю такому широкому комплексу, подобрать личного тренера по аэробике сложно, так как он должен
обладать большим опытом. В процессе тренировок, личный тренер обязан следить за состоянием здоровья
ученика, помогать и подсказывать все тонкости, а самое главное - правильную технику. В последствии
занятия аэробикой с личным тренером ваше тело получит возможность укрепить организм в целом, мышцы будут
в тонусе, кожа станет эластичней, легкие получат больше кислорода что в свою очередь придаст
положительный эффект для всех внутренних органов наполняя кислородом и помогая кровеносной системе
стабильнее работать. Для профилактики в лечебных целях многие занимаются аэробикой, но самый верный
путь, это взять персонального инструктора или тренера который будет индивидуально заниматься с вами,
весь тренировочный комплекс будет составлен только под вас исходя из вашего физического здоровья и
выносливости. Главное никогда не забывать, перед тренировкой по аэробике, необходимо провести разминку,
подготовить суставы к нагрузке, разогреть мышцы и размять сухожилия дабы не получить травму или растяжку
в процессе тренировки.